FAQs

Les personnes qui viennent ici cherchent avant tout à retrouver un équilibre corps-esprit. Souvent, elles vivent des tensions physiques ou émotionnelles qui s’accumulent avec le temps : mal de dos, tensions cervicales, fatigue persistante, stress, ou hypersensibilité aux stimulations.

Certaines ont déjà consulté d’autres professionnels et n’ont pas trouvé de solution globale. D’autres souhaitent prévenir les tensions avant qu’elles n’impactent leur quotidien.

Le travail proposé ici va au-delà du simple soulagement physique. Il prend en compte la posture, la respiration, la conscience corporelle et l’état émotionnel. C’est un espace où le corps peut se détendre profondément, où l’on apprend à l’écouter, et où la personne retrouve sa propre capacité à se réguler.

Que ce soit pour soutenir le corps pendant un changement (grossesse, convalescence), pour traverser des périodes de stress ou simplement pour se reconnecter à soi-même, chaque séance est pensée pour offrir sécurité, apaisement et présence à soi.

 Je ne suis pas là pour appliquer un protocole standard ou des gestes mécaniques. Mon approche consiste à écouter profondément votre corps, à percevoir ses tensions, ses besoins et ses messages subtils. Chaque massage est ainsi guidé par ce que votre corps exprime, et non par un schéma préétabli.

Non. Même sans douleur, le massage aide à prévenir les tensions, à réguler le stress et à améliorer la conscience corporelle. C’est une approche préventive autant que curative.

J’accompagner toute situation où le corps ou les émotions se sentent bloqués ou surchargés : douleurs, tensions, stress, fatigue, troubles du sommeil, difficultés à récupérer, hypersensibilité, mal-être ou traumatismes. Chaque séance s’adapte à votre expérience et à vos besoins.

Oui, le massage peut préparer le corps à un soin ostéopathique en détendant la musculature et en apaisant le système nerveux. Il favorise une meilleure réceptivité aux ajustements et contribue à un bien-être global.

Oui, le massage est un allié essentiel pour la récupération sportive. Il permet de relâcher les tensions musculaires, de réduire les courbatures, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et de favoriser une meilleure oxygénation des tissus.
Sur le plan physiologique, il soutient la régénération musculaire et aide à prévenir les blessures en améliorant la souplesse et la mobilité articulaire.
Sur le plan nerveux, il favorise le relâchement du système sympathique (lié à l’effort) et réactive le parasympathique (lié à la récupération).
Dans ma pratique, j’adapte chaque massage selon le type d’effort, la charge d’entraînement et l’état du corps du sportif pour une récupération optimale, tant physique que mentale.

Oui, et c’est même une combinaison particulièrement bénéfique.
Le massage et le yoga partagent une même intention : rétablir l’équilibre du corps et du système nerveux, tout en favorisant une meilleure écoute intérieure.

Le yoga développe la mobilité, la respiration et la conscience corporelle ; il aide à ressentir et à observer.
Le massage thérapeutique, lui, libère les tensions profondes, soutient la circulation sanguine et lymphatique, et apaise le système nerveux. Ensemble, ils agissent comme deux leviers complémentaires : le mouvement et le toucher, la conscience et la détente.

D’un point de vue physiologique, des études ont montré que ces approches réduisent le stress, l’anxiété et la perception de la douleur tout en améliorant la qualité du sommeil, la concentration et la récupération musculaire.
Le massage agit sur la libération d’endorphines et diminue la production de cortisol (hormone du stress), tandis que le yoga équilibre le système nerveux autonome et améliore la proprioception — c’est-à-dire la conscience du corps dans l’espace.

Concrètement, combiner massage et yoga permet de :

• favoriser une meilleure récupération après l’effort ou un entraînement intensif,
• prévenir les blessures et améliorer la mobilité articulaire,
• détendre le corps avant une pratique ou une compétition,
• renforcer le lien corps–esprit et stabiliser les émotions.

Cette approche s’intègre aussi très bien avec d’autres pratiques complémentaires, comme l’ostéopathie, la kinésithérapie, la respiration consciente ou la psychothérapie.
C’est une vision globale de la santé, où l’on considère le corps non pas comme un ensemble de symptômes à traiter, mais comme un espace vivant à réharmoniser.

Le nombre de séances dépend de vos besoins et de vos objectifs. Une thérapie se fait un long-terme et sa valeur s’exprime sur la durée. Certaines personnes ressentent un effet après 3 séances, mais un accompagnement régulier permet d’obtenir des résultats durables et contribue à la prévention de tensions ou douleurs futures.

Le massage relaxant vise avant tout à apaiser le corps et l’esprit. Les mouvements sont doux, lents et enveloppants, favorisant la détente musculaire et le calme du système nerveux. Il aide à relâcher le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre général.

Le massage thérapeutique, lui, est ciblé et cherche à comprendre la source des tensions ou douleurs. Grâce à des techniques adaptées — points précis, étirements, mobilisations douces — il soutient la récupération physique, améliore la posture et restaure la mobilité. Son objectif n’est pas seulement le soulagement temporaire, mais un accompagnement durable du corps et de l’état émotionnel.

Dans ma pratique, je ne me limite pas à un protocole : j’écoute votre corps et vos besoins spécifiques. Selon votre état, je peux privilégier la détente globale ou un travail plus ciblé pour un bien-être profond et durable.

Oui, les techniques utilisées sont douces, respectueuses et adaptées à chaque âge et sensibilité. Le massage peut aider les enfants anxieux, hypersensibles ou en surcharge émotionnelle à retrouver calme, sécurité et mieux-être. En savoir plus…

Oui, dans la majorité des cas. Avant chaque séance, un court échange permet d’identifier votre état de santé, vos traitements en cours et vos contre-indications éventuelles.
Certaines apsproche nécessitent simplement des ajustements (zones à éviter, intensité du toucher, durée, position).
En cas de maladie chronique, de chirurgie récente ou de traitement médical lourd, un avis médical préalable peut être recommandé.
Mon approche reste toujours prudente, respectueuse et adaptée à vos besoins du moment

Je suis reconnue par l’ASCA. Les remboursements dépendent de votre assurance, il est donc recommandé de vérifier directement avec votre complémentaire santé les modalités exactes.