Ralentir – Respirer – Ressentir

Yoga Nidra & Méditation

Dans le rythme souvent chargé du quotidien, il est plus que facile d’être complètement connecté aux pensées, au mental, aux réflexions. D’être constamment stimulé par ce qui nous entoure et de s’éloigner petit à petit de ce que l’on ressent et nos pensées les plus profondes.
Cette séance est une invitation à ralentir, à revenir dans son corps, dans son souffle, dans l’instant.

La méditation, c’est se foutre la paix un instant. S’asseoir ou s’allonger, respirer, laisser vivre l’instant tel qu’il se présente.
Je vous accompagne avec ma voix, et des moments de silence.
C’est un moment pour écouter, sans chercher à changer. Pour être, simplement

Parce qu’on a le droit de souffler.
De ne rien faire. Et de ne pas avoir à bien le faire.
Juste être là, sans performance, sans pression.
Et parfois, c’est déjà énorme.