Retrouve ton alignement
Rayonne ta vérité
Le yoga est un art de vivre, un retour à la paix et à la vérité de sois.
Il unit le corps, le souffle, le mental et l’âme, ainsi que son soi profond envers le monde.
En se libérant peu à peu des conditionnements et de l’agitation mentale, on retrouve ce qui est là depuis toujours : la clarté, la conscience et la liberté d’être.
Hatha Yoga
Grâce à la pratique, je t’invite à ressentir pleinement — l’inconfort comme le confort, le déséquilibre comme l’équilibre. C’est en développant cette conscience du corps et de l’instant que l’on peut agir avec justesse.
Le Hatha
Le Hatha Yoga est une pratique lente et profonde. Chaque posture (asana) est tenue en conscience, en lien étroit avec la respiration. On prend le temps d’habiter pleinement chaque mouvement, pour développer l’attention et la présence.
Le Hatha flow
Le hatha flow est un yoga plus fluide, où le mouvement devient un fil conducteur. Les postures s’enchaînent dans un rythme continu, porté par la respiration. C’est une méditation en mouvement, un équilibre entre force, fluidité et ancrage.
« Première expérience de yoga avec Joanna, et quelle belle découverte ! Je me suis sentie accueillie, sereine et parfaitement guidée tout au long de la séance. Joanna prend le temps de respecter le rythme de chacun et crée un espace paisible, propice à la détente et au ressourcement. Une expérience que je recommande vivement. »
Anais E.
Philosophie – Asanas – Mantra – Pranayama – Yoga Nidra
Dans mes cours, tu apprendras
Pranayama
Le mouvement du souffle, c’est le mouvement de la vie.
Respirer, c’est déjà s’apaiser.
Mais nous a-t-on vraiment appris à respirer ?
Le pranayama regroupe des techniques de respiration ancestrales qui ont un impact profond sur le corps, le mental et l’énergie vitale.
Un chemin vers plus de clarté, de stabilité… et de paix intérieure.
Mantra
Des chants qui traverse les cœur, transperce l’âme, et qui font goûter à une immense joie, à une profonde libération.
Les mantras sont des vibrations, des sons sacrés, qui nous relient à quelque chose de plus grand. Peu importe la voix, peu importe la justesse — ce qui compte, c’est l’intention, la présence, et le cœur qu’on y me
Joanna Molinari 